43私人体能教练

    不过第二天的余晖就再也欢乐不起来了。

    原因是他通过斯文-米斯林塔特请的一个私人教练詹姆斯-斯科特到达了商都。

    一周时间余晖需要付一万欧元给这位教练，然后加上往返机票加食宿需要超过10万华元。

    这还不是最重要的，关健是这位詹姆斯到达以后，就找了个健身房，各种设备轮流来了个遍，把余晖操练的到最后倒在那里，一个小手指都抬不起来。

    詹姆斯翻着手里的记录本，不时还计算一下，任由余晖在那里抱怨不该请他过来。

    等余晖缓过了气，就又要慢跑回余晖的住处，这让余晖再次抱怨起来。

    “詹姆斯，我想有个事你得清楚，我并不是需要练一身你那样的肌肉棒子…”

    “如果太慢我会考虑把距离再增加2公里，你确定吗?至于练习计划和目标，你可以放心，我为足球运动员做过教练，而且是华国顶级球员。很清楚你们需要保持敏捷、善于加速，我很清楚。你要做的就是服从，OK?”

    詹姆斯居然放弃了订好的四星级酒店，拎着行李搬到了余晖的住处，等余晖一边做饭，一边给他介绍：

    “我需要对你的体能有个综合性的了解，所以首先得对你的体能极限有所了解。然后我们这一周里试着将你的根限推高，同时保持你的灵活性和反应能力，还有爆发力。你可以相信我，这个我是专业的，我会对得起你的一万欧的。”

    然后看看余晖草草了事做的水煮鸡肉和蔬果，表扬了起来：

    “如果平时你的食物就是这样，我得承认，这个方面我没什么可说得了。”

    和颜悦色的詹姆斯并没保持多久，下午让他休息了一会后就又开始吼了起来。

    逼他不停的变速跑这没什么问题，余晖平时就是这么跑的，关健这老外根本不在乎别人看耍猴一样的目光，用根橡皮筋扎在余晖腰上，时不时的还要拖下后腿。而且是毫无规律的，有时拉有时不拉，让余晖发力不发力心里都没底，一直要精力集中。

    最关健的是就这么在街边跑，余晖觉得真和耍猴没什么区别，跑到那里都一群围观，连警察都给招来了。

    一辆警车缓缓靠向路边，车窗降了下来，一张透露着喜闻乐见的笑脸探出头来：

    “哟，这不是于大球星吗?这是怎么了?不踢球改练马戏了?…”

    于月的落井下时让余晖格外不爽，正要回怼，腰上传来一阵大力的回扯，拉得余晖一晃，接着传来詹姆斯的一声怒吼：

    “专心!加速!…”

    余晖只好继续苦逼的装作没听到于月的讽刺，努力蹬着地冲刺起来。

    “警官，我们只是在进行训练，没有问题吧?”

    詹姆斯流利的华语让于月有些吃惊，但很快笑得跟朵花似得回答：

    “没问题，一点问题都没有，你尽管练习，最好练得让他说话的力气都没有。”

    “这正是我的目标，我非常有信心实现。”

    听着身后两人的对话，余晖本来基本耗尽的体能又突然蹿出来许多，一个加速把身后的詹姆斯扯得东倒西歪，然后詹姆斯高兴的喊着加油…

    于月好像找到了乐子，一直让警车跟在他们身后，不时除了嘲讽还拿出手机拍摄，余晖越狼狈她拍得越欢快。

    路过回程的一个街边花园，詹姆斯终于喊了结束，然后让他坐在长椅上熟练的帮他放松恢复。

    “今天表现不错，高强度冲刺3500米，中度跑4200米，慢跑2200米。如果我了解的不错的话，这个成绩足够你踢一场不错的华超比赛。我的计划是让你可以高强度冲刺占比超过一半，同时可以达到10-11公里跑动距离。这个数据在华国算极好了，可在德甲你进不了前10，你认为有必要继续吗?”

    这个余晖没有犹豫，立刻表示要练习。

    “我得提醒你的是，光看数据有欺骗性，我发现德甲的对抗限制更多，你知道对抗也需要付出体能消耗，这意味着你在华超可以跑出场均10千米数据，但在德甲也许只能跑出8千米甚至更少。”

    余晖对这问题早有考虑，马上提了出来：

    “詹姆斯，我们要提高的是高强度冲刺比，无论华超、德甲，我刚开始都不会拥有全场时间。我首先要做的就是保证在有限的上场时间做的足够好，你觉得那?”

    这个说法让詹姆斯非常意外，然后有些恍然大悟的感觉。

    “非常对!这样我就要对训练计划做些调整。另外……”

    詹姆斯说着了下四周的高楼大厦车流人潮，继续说起来：

    “很明显这里并不是个练习的好地方……”

    这个问题余晖刚刚也想过了，但是之前完全忽略了，一时也没什么主意。

    “喂，你们是准备找个地方训练?有什么要求?”

    这才注意到旁边还有个全程幸灾乐祸的于月在围观。詹姆斯似乎对于月非常信任，提出了一堆要求，包括空气好、安静，最好有健身房和山路。

    过了会于月拿出手机，展示了些图片，是个山里的旅游区，其中有个民宿的介绍。

    那个民宿装修的比较高档，设施齐全。更重要的是有平坦的竹林小道，也有台阶小道组成的山路，两人都很满意。

    于月显得很得意，又翻出一张图片，介绍说隔壁不到几百米就有一个酒店，里边的健身房设备也算齐全。

    “那为什么我们不直接住到酒店?”

    余晖的问题再次无意中激怒了于月，收起手机就往车里走。

    “那酒店好多年了，房间特破旧，你们爱去不去…”

    詹姆斯拍了把余晖：

    “你惹的麻烦你来解决，我只需要尽快到那个地方，然后把训练进行完，然后回沪江陪我的米琪宝贝，OK?”

    余晖完全摸不着头脑，但还是硬着头皮过去道歉和讨教。

    终于在做了无数的自我检讨后，于月告诉了他地址，还提出可以开车带他们过去，并且帮他们预定酒店。

    定了地址后，詹姆斯也没放松，即使在第二天早上于月开车接他们以前，还逼着余晖在住处的跑步机上跑个精疲力尽。
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