第81章 护膝

    且不管他。

    董威敏吹响了口中的哨子。

    哨声就是命令，队伍刹那间集结完毕。

    “今天的科目就是穿越野狼谷，时间2个小时之内，负重30斤。野狼谷由东至西全长大约20里，也就是10公里。”

    “大家进行的是10公里越野跑。”

    “但是不完全是平地，野地，而且是溯溪流而上，是山路，山路崎岖，坎坷不平。”

    “要有心理准备，初次长途行军会不适应，甚至有剧烈的反应，呕吐什么的。这些都没有关系，是正常反应，不要大惊小怪。”

    “为防止膝关节损伤，每一个人都要绑上护膝。”

    “出发!”

    随着董威敏一声令下,所有的学员负重开始了10公里越野跑。

    只是穿越野狼谷，不完全似野地跑，速度不快，而消耗的体力却不少。

    关键一点太阳出来了，炙热的太阳带来了滚滚的热浪。

    负重30斤加上还要跑，学员们一个个汗珠从额头直滚，热得有些喘不过气来。

    跑了不到一半，隐隐约约有人受不了，感觉自己的双腿都拉不动了啊，不听使唤，脚上就象绑了铅块一样沉重。

    赵本松落在后面，他紧跟慢跟，才勉勉强强没有掉队。

    “草泥马，这个董扒皮好事不做，变着法儿折腾人啊？”旁边一个叫王明炎学员口中咒骂道。

    “嘘，小心点，别让人听到。”赵本松提醒道。

    “怕什么？”

    “董扒皮是坏，还有比他更坏的啊，我们吃这么多苦，还不是他带来的吗？”

    “你说的是周云振？”

    “除了他还有谁？”赵本松接言道。

    “这家伙，自己图表现赤脚跑400米，害得我们也跟着400米障碍跑，累成了狗；现在又怂恿董扒皮叫我们10公里越野穿越这人迹罕至的野狼谷。”

    王明炎惊讶地问道：“我们负重跑是周云振这小子作的怪？是他在兴风作浪？”

    “不是吗？他刚才不是从你面前过吗？你看到了什么异常情况吗？”

    “没有啊，这小子也跑得吃力。”

    “你没有看仔细，周云振这小子身负30公斤重的背囊呢。”

    王明炎想了一下，“是的啊，身负的是两个背囊呢，比我们整整多了一个。够呛！”

    “他才不够呛呢。”

    “为什么？”王明炎不解道，“他是超人？不累？”

    “当然不是超人，他为了让我们吃尽苦头，周云振这小子撺掇董扒皮说，他一人可以身负60斤重的背囊行走穿越野狼谷呢。”

    “怂恿董扒皮说，让其他人减一半身负30斤重的背囊，穿越野狼谷，说是毫无问题的。”

    “这才有了今天的穿越行动。”

    王明炎当时去小解了，没有在现场，赵本松胡诌了一气，他信以为真。

    王明炎听了气得嗷嗷叫，这小子吃饭撑的，没事找事啊。你又不是教官，愣充什么大头？

    赵本松似乎自言自语，又似乎是对王明炎道，“得找机会捏弄他一下才好，否则这小子眼睛长到天上去。”

    “嗯，我同意，怎么做？”王明炎一拍即合。

    赵本松阴阴一笑，边跑边附耳对王明炎轻轻言道，如此这般这般。

    “好！我们快点追上他。”

    两人使尽吃奶的劲儿，加快脚步向周云振追赶上去。

    周云振跑着，跑着，也是很累很累。

    此时60斤重的背囊压在他的身上，沉重如山，汗水如雨滴而下，衣服湿透。

    可以说是累成狗了，完全没劲了，筋疲力尽，感觉只想躺着，浑身都在发软。

    就是是整个人被掏空了一样，产生了一种虚脱的感觉。

    可是他觉得自己不能停下，因为一旦停了下来，就会站不起来。

    负重60斤，处于极度疲乏的人，恐怕只要一躺倒就会睡过去。

    这时后面慢慢有两个人赶了上来。

    “周哥，你好啊，终于与你并肩行走了。”赵本松喊道。

    周云振回头一看，赵本松在王明炎的搀扶之下，竟然追上了自己，可见自己跑得多慢。

    周云振脸色发烫，有些不好意思。

    “周哥，我们歇息一下吧。”赵本松说道。

    “不行啊，我们得咬牙坚持下去。”

    “他实在坚持不下，不是体力耐力问题，也与意志有关。”王明炎帮腔道。

    周云振惊讶道，“哪是什么原因？”

    “赵本松的膝盖受了伤。”

    “他不是有护膝的吗？”周云振有些奇怪，“护膝呢？”

    “刚才跑得过快，护膝掉了也不知道啊。”赵本松答道。

    当人的运动速度过快，如果没有相应的护膝保护，就会导致膝盖受到的压力和冲击加剧。

    最后就会导致自己的膝关节受损。

    因为膝关节属于在运动中承上启下的重要部位，几乎每一个动作的冲击力都会经过膝盖。

    膝关节韧带损伤，会影响关节的负重以及功能。

    患者出现韧带拉伤比较严重的话，会造成韧带的断裂韧带拉伤，完全恢复需要三个月至半年左右的时间。

    周云振停了下来，他当然知道没有护膝的后果。

    他看了赵本松的腿，确实是没有护膝的，出现了一点红肿，幸亏发现早，倒是没有多大的事。

    周云振三下五除二解下了自己的护膝，“给！自己系好，以后注意这类高强度的运动一定要绑好护膝，不可大意。”

    “谢周哥！”赵本松接过周云振解下的护膝，马上麻利地绑扎好。

    “哎哟！”赵本松站起身子又发出了痛苦的一声叫唤。

    “怎么回事？”周云振问道。

    王明炎一脸愁容，马上解释道：“他这是想负重致远，怕是有心无力。看来已负重不堪。”

    “好人帮到底，谁人不知周哥身体了得，精力充沛，体魄强健超群。”

    “这样吧，赵本松身上的小小背囊，周哥就帮衬背一下吧？增加不了多少重量的。”

    “周哥能身负两个背囊，也不会在乎再多一个，能者多劳。而且也能让大家见识一下周哥助人为乐的风范。”

    说罢，不等待周云振开言，赵本松身上的背囊须臾就压到了周云振的身上。

    他闪了一个趔趄，几欲栽倒于地。
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