第一百二十九章 学会专注

    “小白，你和朱竹清说的那么多话是什么意思啊？”小舞看着明显变得轻松许多的朱竹清好奇的问道。话语清晰，明显还有余力。

    “只是一种转移注意力的方式而已。”苏白边奔跑着边对小舞说道。

    随即又把头转向众人，说道：“你们也可以试一试，把自己的注意力放在别的上面。还能顺便提升一下你们的魂力。”

    众人凝神听着。

    “你们知道冥想的本质是什么吗？”苏白说道。

    “是…是什么？”宁荣荣喘着粗气，话都快要说不出来了。

    要不是唐三已经替宁荣荣分担了一部分，估计宁荣荣早已经累趴到了地上。

    苏白一头黑线，他只是随口一问，并没有想到会有人接他的话。

    呵斥道：“你都快跑不动了，就别开口打乱自己的呼吸了。我只是随口一说，你们不用说话，节约体力，保持呼吸，注意跑步的节奏。仔细听我说就行。”

    众人无言，继续向前跑着。

    “我说到哪了？”

    宁荣荣又想开口接话，嘴唇微动，但是想了想苏白的话，最终还是闭上了嘴，多省点力气。

    果不其然，下一秒。

    苏白继续开口说道：“对了，冥想，冥想的本质就是你把所有的注意力全部放在感受天地的能量，从而来引导天地之间的魂力进入你的身体。你们在冥想的时候是不是就对身体周围的环境感应迟钝了许多？”

    “所以你们可以试着在跑步的过程中，进行浅层次的冥想，即把你们的全部的注意力，都放在感受天地之中的魂力上面，忘记自己在跑步，身体的跑步姿势会自动形成一种惯性。这样你们将会再冥想，就会忘记身体的疲倦了。”

    这种方法，其实就是前世的那些转移注意力的方法。

    苏白还记得前世上初中的时候，那一打游戏真是不知道饿也不知道疲倦了，坐到电脑桌前一坐就是一天，完全不知道什么是累……

    还有上课的时候也是类似，当你专心致志的上课的时候，你会发现这节课，过的非常的快。

    可当你的注意力全放在什么时间下课的上面的时候，时间又会过的非常的慢……

    苏白前世看到过最爆炸的还是一个小孩被车撞了之后，还躺在地上玩游戏，可谓注意力集中到了什么程度。

    冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。

    当你的精神全部集中在冥想的时候，你的注意力真的会全部被转移，根本感受不到跑步所带来的疲倦。

    只有注意力开始下降，思维开始放松之后，你才会感受到剧烈的疲倦。就如同团战打的激烈的时候，你会自然而然的忘记上厕所，直到这一局结束的时候，你会发现肚子真的难受，该去厕所了……

    众人被苏白的话，着实给震惊到了。

    这是苏白之前总结出来的经验，他发现冥想就是集中注意力，引导天地之间那些无主的魂力进入到体内，所以他就尝试在各种运动中都集中注意力来感受天地魂力，养成习惯。不过后来他又放弃了这个方法，虽然确实也能够做到无时无刻的不在修炼。但是人的注意力都是有限的，你把全部的注意力放在冥想上，那么在其他方面的注意力就会变得迟钝。

    尤其是，当你进入到深冥想状态的时候，你对外界的环境的感应真的太低了。有人到了身边都发现不了，缺陷太大，所以苏白就放弃了这个方法。

    不过，虽然缺陷很大，但是应付当前的局面已经够用了。

    “你们每个人，应该都有自己的冥想方法或则说是习惯。现在，我知道你们的身体已经渐渐开始受不了了，精神也开始疲倦了，所以，你们赶快集中精神，进入冥想状态，来提升魂力吧。”

    “让跑动的身体形成肌肉记忆，保持惯性……”

    随着苏白的话语轻轻响起。

    众人开始试着尝试这种新奇的修炼方式。

    “记住啊，精神一定要集中，你们越是集中注意力去冥想，就越会忘记身体的疲倦。”

    苏白最后说了一句，就不再多言了。

    这个方法，纯看人。

    如果能快速集中注意力，很快就能进入状态。如果始终集中不了注意力，总是开小差，那么就永远也进入不了状态。

    苏白眯着眼，看着几人。

    果不其然，唐三是第一个进入到这种状态的。

    苏白估计，在唐三的前世应该有一些刻意去练精神力的功法。这也是他能迅速专注的关键。

    但令苏白没想到的，第二个居然是宁荣荣。她居然可以领先于小舞，戴沐白等人。

    是七宝琉璃宗也有练精神力的功法，还是说其他人的思绪太多繁杂？

    苏白在心里暗暗想到。

    随后一个接着一个，个个都进入了这种状态。

    “欸，苏白，为什么我看他们几个和朱竹清不太一样啊，朱竹清的表情很放松啊。唐三他们几个神情一个比一个严肃。”

    马红俊这死胖子，因为心中的杂念太多，迟迟进入不了状态。

    苏白淡淡道：“竹清和你们的方法不一样，你们是集中注意力，把全部的思绪都集中起来。她是散去所有的思绪，脑子里什么都不想，全靠身体的本能反应。可以说你们是刻意的去贴近自然，引导魂力，让魂力去靠近你们。那她就是自然的融入，让魂力去靠近她。”

    “不过，这种方法教你们，你们也不是一时半会儿能够掌握的，学会在跑步中进入冥想状态对现在你们来说已经够用了。”

    “你也赶快集中注意力，进入状态吧。不然一会儿，你要掉队了。”

    “哦。”马红俊看了一眼，已经距离他有点远的队伍。

    连忙凝下心神，调动注意力去感受天地魂力。

    六个人很快进入到这种玄而又玄的状态，一边睁着眼睛，目视着前方，身体仿佛有另一个灵魂控制一样，随着惯性跑着。一边又进行着简单的冥想。

    果然如同苏白所说的一样，没有了疲倦的感觉。

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