第三章:训练

    学生时代，是无聊枯燥乏味的，每天都重复一件事，只有学习。

    时间过的很快，一周无事发生。

    坐在回家的车上，与父亲交流很少，

    他是一个不爱说话的人，我也一样。

    为了缓解尴尬，我看着窗外的风景，

    阳海，一座英雄的城市.一座美丽的宜居城市。

    看到赤龙的英雄雕像，我不由的一笑，

    一直用赤龙来宣传，却始终不提高城市自身的特点，

    对!做为赤龙出生生活的海滨城市，确实特别有吸引力，刚开始也确实有很多人来，

    但是这落后的服务业水平，没有任何规划的管理，以及对海洋的污染，现在已经几乎没有人来旅游。

    城市要想发展起来必须要提升自己的能力，依靠外力是不行的，

    做人也一样，授人以鱼不如授人以渔，提高自身是关键。

    回到家中，奶奶早已经做好了我最爱吃的羊排和菠菜，我吃了几口，就不想吃了，因为已经失去原来的味道，没有爷爷的味道，

    “怎么不吃了，原先不是最喜欢吃吗!”

    奶奶生气的说，我张开嘴，欲言又止，我不想再去伤害这个失去丈夫的女人的心，

    吃完饭，父亲和往常一样，消失在我的世界。

    我从小到大，他都没管过我，

    但是正是因此，我有很多的自由空间，我可以做自己想干的事，有自己的自由生活，思维得到升华，

    最好还是放手让孩子成为自己，我并不恨我的父亲。

    因为不论怎样他都是我的父亲，那是一个我生下来就能看到的人，命中注定。

    他已经把最宝贵的生命赋于我我没有什么可报怨的，尽管他没给我万贯家财，也没给我一技之长，也没给我温暖的关怀，但是我还是爱他，

    因为他是我的父亲。

    走到大厅，看到爷爷的灵位，回忆涌上心头，回忆我的祖父，刚得到祖父去世的消息，我很悲痛，我难以置信，

    他那么强壮我爱我的祖父，特别是他勤劳的一生有太多太多是值得我永远回忆的。

    他只有一个儿子，我的父亲，

    父亲一直让他生气，因为祖父一直想要控制父亲成为他心中想象的样子，这是错误的，是非常不理智的，也是非常危险的，

    对我也是如此，

    他不允许我们小辈指出他的错误，不能违背他的任何意愿，讲究排资论辈，非常顽固这是他的错误、错点，

    他顽强的性格根深蒂固，六七十岁还非要耕田不可，直到临死前还在地里劳动，

    他用农民的倔强拼命挣钱，5天挣了一千五，可能会太少，普通的服务员一个月一千八，可能真得太少，这些钱都不够大老板喝一杯咖啡的，

    最后，他倒下了这个勤劳的人终于可以好好休息了，他最大的特点就是一生都不曾脱离劳动，虽然他有很多不足，

    但那完全是因为那个年代造成的结果，现在他离我而去了，再也见不到他一面了，再吃不到他做的饭了，奶奶做的饭再也钩不起我的胃蕾，这个痛是无法挽救的。

    我的祖父只是平凡的人，他只是国中十亿劳动人民中的一员但正是这十亿人民创造了，创造着国中的未来我该如何报答他的深恩呢?

    满足人民日益增长的美好生活需要，日子如果没有目标的过下去，只不过是几段散落的岁月，

    但如果把岁月凝聚在每一日，去实现自己的梦想，散乱的日子变成了生命的永恒。

    我把心中的悲伤压在心底，打开手机，一点开多多拼，用所有的钱买了40斤的负重背心，双手双脚20斤的沙袋，

    对于钱财，或者消费，我不会是买那些奢侈的名牌衣服，不会买对我有用的动东西或者我想要的东西，我会把省下来的钱用来造福人类。

    吃完饭，我躺床上，整理着在脑海里面武术大师的传承，“劲力”一词是武术中重要的一个核心。

    由于武术内容的博大和劲力的丰富无边，使得劲力的分类要做到那么贴切和完美确实是件不容易做到的事情，

    每种分类的方法都无法完全包容所有的劲力内容，只能根据需要而有所取舍，

    最重要的是根据拳种的特点，掌握该拳种的劲力特点要求，

    以符合该拳种的技术要求，传承以武术劲力为特点的武术文化。无论何种劲力，

    其最终的关注点无不落于劲力的力点、大小、方向上，这也是劲力的三个核心要素。

    所谓的“消力技”，就是如何化解对方力气的技术，借力卸力，借力打力，有点类似于“四两拨千斤”，

    其实讲得通俗一点就是“未打人前先挨打”，这个“挨打”就是“消力”的直接体现，

    不是傻傻的站在那里给人打，而是对方打过来，根据对方的打法采用侧滑、收缩肌肉、偏移等手法，

    令对方即使打中你也不会觉得太疼。所以练拳如果这个功夫没学会的话，那么这一辈子想练成武功、打败别人，就是个碰运气的事了

    武术大师之所以是武术的极致，是因为武术大师不需要套路，出手就是整劲，防御就是消力，还有很多神乎其技的招数，

    武术大师的修炼方法是开辟出自己的精神世界，在里面就能使用武术大师的独特的训练方法，

    玄武神桩，

    就会在你的精神世界里形成一个玄武的木桩，你可以根据自己的想法来改变它的形态，硬度，然后通过击打神桩来训练身体的坚硬，和武术大师中神乎其技的技巧，

    我尝试着幻想出来玄武神桩，接着空白的精神世界里就出现了一个玄武神桩，

    我便尝试着用拳头在上面击打，我的拳头传来剧痛，我赶紧减少它的硬度，在玄武神桩上训练武术大师整劲，和武术大师消力，这些都是武术大师中的基本功，

    但是对与别的武术家来说，能把其中一项练到极致就可以称得上武术宗师，武术大师整劲就是调动全身的肌肉，打出的一击，摧枯拉朽，

    如果能真正的把所有的肌肉的力量击中在一起，那么人能打出50吨到100吨的力量，这具体还是要看个人的身体强度，

    肌肉在最大用力收缩时，缺乏训练或训练水平低的人，只能动员肌肉中60%的肌肉纤维参与工作，而训练良好的肌肉则可以动员90%的肌肉纤维参与工作，从而表现出更强大的力量。

    于是我就开始用武术大师整劲，凝聚全身肌肉在拳腿上，开始击打玄武神桩，一直练到身体承受不住，停止训练武术大师整劲之后，

    全身的肌肉都在隐隐作痛，双手双脚的骨骼疼痛让人坐立难安。

    但是我现在能清晰的感觉到全身的每一块肌肉，而击打之后的受伤骨骼也会慢慢修复，变的更加坚硬。

    练完整劲之后，我便开始练习其中的神技，对于技巧来说。

    需要的是练习对身体的掌握，只有完全掌握了身体，身体的每一块肌肉，再加上对力量的完美掌握，就可以使用出神乎其技的技巧。

    我一遍又一遍的练习技巧，一遍又一遍的击打神桩，时间很快就过去了。

    中午，我结束了训练，躺在床上缓了一会，吃了奶奶给我准备好的午饭，我便开始准备去跑步。

    以武术大师的感知力，我的身体强度只能欺负小学生，远远比不上同龄人，我现在要赶紧锻炼身体，把200多斤的肥肉练成肌肉。

    于是我把门锁上之后，便沿着马路，开始奔跑。